delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Op de eerste kerstdag gaf mijn buurman een bord met kerstkoekjes
Wat de cookies betreft, wees geen martelaar, ga je gang en laat er een dan de rest in de vriezer plaatsen voor een evenement waar je ze kunt delen.
Op de tweede kerstdag gaf mijn buurman aan mij, twee kopjes eierpapier
Echt, twee? Drink er maar één en giet de andere in de poinsettia als niemand kijkt. Er is trouwens een vetarme eierpapier, en als je een beetje rum toevoegt, is het niet half slecht.
Op de derde kerstdag gaf mijn buurman aan mij, drie Russische theetaarten
Ook bekend als Butterballs of Snowballs. Het zijn kleine boter-, bloem- en notenkoekjes bedekt met poedersuiker. Kan iets dat een Butterball wordt genoemd, eigenlijk goed voor je zijn? Als je ze echt leuk vindt, ga je gang, maar volg daarna een spin -les.
Op de vierde dag van Kerstmis gaf mijn buurman aan mij, vier plakjes Turkije
Nu zijn we aan het praten! Turkije Breast is een van de beste dingen die de vakantie kunnen overkomen. Het witte vlees is laag vet, vol eiwitten en heeft het extra voordeel van tryptofaan om u te helpen de angst van het seizoen te beheren. Toegeven.
Op de vijfde kerstdag gaf mijn buurman mij, hete beboterde rum
Hete beboterde rum is gemaakt met rum, water of cider en kruiden, allemaal verwarmd en gegarneerd met een klodder boter. Sommige mensen mengen gesmolten vanille-ijs. Het klinkt echter heerlijk, maar mijn suggestie is om de site van mijn vriend Teresa te controleren op lagere calorieën Martini -ideeën. Ze schreef het originele Skinnytini -receptenboek.
Op de zesde kerstdag gaf mijn buurman mij, zes stukjes fruitcake
Ik dacht dat dit niet anders was dan het leggen van een ei (zes ganzen een leggen). Niemand eet fruitcakes. Ik hoor dat ze geweldige deurstoppen maken.
Op de zevende kerstdag gaf mijn buurman me, zeven knoedels en kip
Dit is een favoriet in het zuiden tijdens de vakantie omdat het zo’n mooie, warme traktatie is op een koude nacht. De knoedels zelf zijn niet de gezondste gezien het feit dat ze met witte bloem zijn gemaakt. Ik heb geprobeerd volkoren knoedels te maken in het verleden, maar was niet succesvol. Als je je concentreert op het vlees, kippenbouillon en het groentegedeelte van het gerecht en gemakkelijk gaat met de eigenlijke knoedels (zeven tussen je familieleden, niet allemaal voor jezelf!), Is het een goede seizoensgebonden maaltijd.
Op de achtste dag van Kerstmis gaf mijn buurman me, acht pompoentaarten
Ik weet dat je geen acht pompoentaarten zou eten, maar het nummer vereist dat we nu in absurde nummers stappen, dus houd me. Pompoentaart is een van de gezondere keuzes voor vakanties, vooral als u de zuivelproducten vervangt door kokos- of amandelmelk. Er zijn een aantal echt goede recepten online voor gezondere versies en pompoen zelf is goed voor je. Mijn hete idee hier is, eet de korst niet op. Dat is waar het grootste deel van het vet verborgen is.
Op de negende kerstdag gaf mijn buurman aan mij, negen dames dansen
Geef uw oefening niet op tijdens de vakantie! Ik weet dat je het druk hebt, maar vind je Zumba Momma -vrienden en dansen de nacht weg. Het zal helpen bij de extra aflaten.
Op de tiende kerstdag gaf mijn buurman mij, tien peperkoekmannen
Dit zijn heel leuk om te maken met uw kinderen of kleinkinderen. Door ze met de kinderen te maken, wordt ze ook een zeer laag caloriearm eten. Je zult geen zin hebben om ze op te eten nadat je geniet van wat de kinderen hen doen.
Op de elfde kerstdag gaf mijn buurman aan mij, elf snoepstokken
Er zijn 55 calorieën in een snoepriet van gemiddelde grootte. Je hebt de neiging om ze langzaam op te eten en de muntachtige smaak overweldigt je smaakpapillen om je te helpen stoppen met feesten op alle andere verleidelijke dingen die beschikbaar zijn. Of je kunt gewoon je tanden poetsen.
Op de twaalfde kerstdag gaf mijn buurman mij, twaalf gemengde noten
Veel noten vallen in de ongelooflijk voedselcategorie. Ze zijn erg gezond voor u en vanwege hun vet- en eiwitgehalte kunnen ze daadwerkelijk uw honger bevredigen en uw bloedsuikerspiegel gedurende een langere periode behouden. Ze zijn echter een zeer hoge calorieën, dus een beetje gaat een lange weg. 12 zou zo ongeveer goed zijn.
Greta Boris is de auteur van de witte wijn- en chocoladetraining – Eet, drink en verlies gewicht. Ze was al vele jaren een expert op het gebied van gewichtsbeheer en personal trainer en schrijft nu over de dingen waar vrouwen om geven: hoe je er goed uit kunt zien, je goed voelen en goed kunnen zijn. Vind haar bij Fitness Inside Out en Vanity NetworK Magazine. Meld u aan voor haar gratis e -boek, 7 manieren waarop uw hersenen u een stuk mooier kunnen maken!
Vond u deze informatie nuttig? Klik hier om uw steun te tonen voor het Healthy Mommies Magazine.
Link naar dit bericht: 12 gezonde dagen van Kerstmis
Gerelateerd het beste van gezonde moeders- weekendreflectie februari al
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
