delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Verwacht worden wordt geadverteerd als deze magische, prachtige tijd vol levendige regenbogen en dansende eenhoorns. Voor sommige moeders, zoals Alisha Hall, is zwangerschap alles wat ook vreugdevol is en die waarheid maakt de ervaring zowel pijnlijk als emotioneel.
Ellendige zwangerschap
Alisha Hall met haar andere helft en kind Rylee
Zoals veel nieuwe moeders, geloofde Alisha dat ze misschien alles zou eten sinds ze ‘voor twee aan het eten was’. Voordat ze het begreep, stapelden de kilo’s zich op en won ze 65 pond. Ze bijdroeg aan de gewichtstoename en was meestal ziek van verkoudheid, sinusinfecties, alledaagse hoofdpijn en regelmatige migraine. Haar bloeddruk had wilde schommelingen zo goed hoog en daalden toen zo goed laag. Gedurende maanden vijf met negen, had ze moeite om haar gezwollen, onbekende lichaam aan te bieden en eindigde met carpaal tunnelsyndroom in beide polsen.
De genoemde problemen waren een aanvulling op “normale” zwangerschapsproblemen, waaronder slapeloosheid, regelmatige reizen naar het toilet, evenals gevoelens van het rijden op een emotionele achtbaan. Zoals velen die moeders verwacht, voelde ze zich uit de hand.
Hoewel het niet politiek correct is om dit te vermelden, verklaarde Alisha dat ze het haatte om zwanger te zijn. Ze gaf deze waarheid toe, zowel aan zichzelf als anderen dicht bij haar. Eerlijk gezegd zou elk type dame dat zo ziek en ellendig is, elke dag gedurende negen maanden zeker exact hetzelfde vermelden.
Levering en een lichaam dat niet van mij is
Rylee Nicole Hall werd verzorgd door Caesarian Section, een gezonde baby. Complicaties na de chirurgische behandeling veroorzaakten Alisha om nog twee keer in het ziekenhuis te worden opgenomen om van bloedstolsels af te komen. Ze stond ongeveer twee maanden na het verstrekken van Rylee op het gebied van artsen.
Gerelateerde 2 methoden om uw water gezonder te maken
Alisha merkte op: ‘Toen ik zwanger was, realiseerde ik me dat mijn lichaam niet langer de mijne was. Ik deelde mijn lichaam met dit beetje wonder van het leven. Bijna onmiddellijk na de bevalling was er een beetje stem in mijn hoofd die zei: “Je bent dik!” Er waren striae, vet en extra huid op locaties op mijn lichaam waarvan ik geloofde dat het nooit in staat zou zijn om deze onvolkomenheden vast te houden. ”
Constante vergelijking met anderen
Het was moeilijk om voldoende om te gaan met haar eigen gevoelens van onzekerheid en toen kwamen de vergelijkingen met anderen. Ze zei: “Toen Rylee eenmaal was geboren, was ik 55 pond overgewicht, depressief en niet lang mezelf als mooi beschouwen. Ik zou naar andere moeders om me heen kijken en mensen horen vertellen: ‘Wauw, je ziet er niet eens uit alsof je een baby hebt gekregen!’ Terwijl ik daar sta, allemaal niet vet en nog steeds niet in staat om te dragen Typische schoenen sinds ik nog steeds zo gezwollen was. Ik begrijp dat ik net dit wonder en deze mooie baby al negen maanden had meegenomen, dus ik moet begrijpen dat het lang zal duren om weer mezelf te zijn; Ik kon echter gewoon de waarheid niet schudden dat ik er zo verschrikkelijk uitzag.
Alisha heeft het geluk dat ze een ondersteunende echtgenoot heeft, Taylor. Terwijl ze voor de vijfde keer naar zichzelf in de spiegel keek, tranen in haar ogen, stelde Taylor haar gerust: “Babe je ziet er geweldig uit, je hebt net een baby gekregen.” Ze begreep dat ze net een baby had gekregen, maar waarom leek ze niet op die andere meisjes? Waarom voelde ze zich niet zo mooi?
Sociale media en de verwachtingen van de samenleving speelden met haar hoofd. Ze begreep het net zo goed als ze iets moest doen om de controle te nemen.
Gerelateerde feiten over covid19
Pilootgroep voor vetbrandende machine
De frustraties van Alisha vielen samen met de allereerste pilootgroep om de principes in mijn nieuwe boek te implementeren: “Word A Fat-Burning Machine: The 12-weken dieet.” Het boek is geschreven om mensen met het metabool syndroom te helpen, een aandoening die bijna 35% van de Amerikaanse volwassenen plaagt. Deze aandoening zorgt ervoor dat het lichaam van mensen het voedsel dat ze als vet eten opslaan, in plaats van het voor energie af te werpen.
In slechts acht weken na het implementeren van het plan verloor Alisha 12 pond.
De top 5 dingen die Alisha ontdekte door uiteindelijk een vetverbrandende machine te worden
Niet alle vetten zijn slecht en niet alle ‘gezond’, biologisch of vetvrij voedsel zijn goed. Voordat ze een vetverbrander werd, probeerde ze vet in haar voedsel te voorkomen, omdat ze geloofde dat vet slecht was. Na het toevoegen van zowel vet als eiwitten aan het ontbijt en het vermijden van keuzes met hoge koolhydraten, voelde ze zich meer tevreden en leek haar te helpen van de emotionele af te komenachtbaan.
Bouw je bord rond groenten. Gedurende haar hele leven geloofde Alisha dat haar bord moest worden ontwikkeld rond een enorm eiwitgedeelte. Nu ontwikkelt ze haar bord rond een lijst van gezonde groenten, voegt een rechtsgroot deel van eiwitten en gezond vet toe, terwijl ze koolhydraten van lage kwaliteit minimaliseert.
Suiker zit in alles !!! uiteindelijk een label detective. Wanneer iets ‘suikervrij’ vermeldt, betekent dit niet dat er geen suiker in het product zit. In plaats van suiker toe te voegen, voegen sommige producten kunstmatige zoetstoffen of wat chemisch gemengd drankje toe dat honger kan veroorzaken, net als suiker.
Schrijf uw doelen op. Mijn primaire doel was om het gewicht voor mij te verliezen – niemand anders. Ik wilde onder het beheer van mijn lichaam zijn, voel me geweldig en kon mijn baby -vrouw bijhouden terwijl ze groeide. Als je een dag hebt waarop je het moeilijk hebt om op koers te blijven of je wilt vals spelen door suiker te eten, herinner jezelf dan aan je doelen en waarom je in de allereerste plaats bent begonnen.
Het belangrijkste is dat je niet zo goed opduikt en geduldig is. Door een gezond gewicht te komen zal niet ‘s nachts plaatsvinden, het is geen snelle oplossing, het is een manier van levensverandering. Het kan traag zijn, maar het is het zo waard!
Gerelateerde belangrijke feiten met betrekking tot antibiotica
Lees meer over het boek, uiteindelijk een vetverbrandende machine: het 12-weken dieet, op www.fat-burning-machine.com. Draai je omschakeling om van vetopslag naar vetverbranding.
Door Gale Bernardt voor het tijdschrift Healthy Moms
Gale Bernhardt is een tweevoudig Olympische coach en auteur van Seven Books. Ze werd erkend door de fysieke fitheid van mannen als een van de top op de internettrainers.
Link naar dit bericht: 5 tips om gewicht te verliezen , Vet verbranden en controleren terug te winnen
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
